科普信息
科普活动 义诊咨询 健康大讲堂 健康常识
冬季吃麻山药可维系心脑血管系统

  初冬,正是麻山药收获的时节。麻山药又称山药,一条条、一根根,或纤细或粗壮,都长满了一根根柔软的毛刺,每年这个时候,麻山药就出现在各地的菜市和超市里,成为人们餐桌上的美食。

  我的家乡河北蠡县种植麻山药历史悠久,是被国家农业部命名的“中国山药之乡”,也是全国七大农业特色产业区之一。虽然说起麻山药,名气不如“淮山”大,但在我的家乡,麻山药是人人喜爱的特产。它不仅是人们致富增收的工具,也是家乡的特色食品呢,它不管是煎、炒、烹、炸、煮、蒸,做出来的麻山药美食都是口味俱佳,令人吃个不停。

  清蒸麻山药最简单了。隔水蒸,蒸到麻山药酥软了,即可出锅码在盘子里,晾到不烫手了,就可剥皮食用。孩子们喜欢用蒸熟的麻山药蘸白糖吃,有的爱蘸绵白糖,有的爱蘸一粒粒的白砂糖,都会吃个肚儿圆,还不伤肠胃,因为麻山药本来就是健脾胃的嘛!

  麻山药粥也好做。将麻山药切段,可刮去毛刺,放在沸水里煮软,再在锅里倒上用水调好的玉米面,即能煮成一锅朴实的麻山药玉米面粥。当然,麻山药还能与其他的米、豆一起熬粥吃,滋味也不错,一掀锅就能闻到扑鼻的特殊的清香。


  麻山药不仅能做主食,还能制作各种菜肴。西芹与麻山药片同炒,绿白分明,乍一看像西芹百合,细看又不是,尝尝没有甜味,却是唇齿留香;酥脆麻山药,裹上一层炸粉,炸得金黄酥脆,外焦里嫩,鲜香无比;还有拔丝麻山药、蜜汁麻山药,都是色香味美、香甜鲜糯、好吃无比。再喝上一罐我们当地生产的麻山药露,开盖便闻到一股熟悉的香气,喝在嘴里,爽滑可口,生津止渴,不由感叹麻山药真是大地孕育的精灵啊。

  麻山药是食药两用的,它含有多种维生素、氨基酸、微量元素等营养成分,都是人体各个器官特别是维系心脑血管系统正常功能必不可少的,可谓老少皆宜。(史丽娜)