在第七个“全国科技工作者日”来临之际，无锡市医学会物理医学与康复医学分会于6月6日走进无锡育红小学开展了《久坐自救指南》、《青少年脊柱健康科普》专题讲座。本次活动由无锡市第九人民医院康复医学科王骏主任和康复治疗中心俞君医生，给该校三年级40余位小朋友讲解久坐的危害，并呼吁大家重视青少年的脊柱健康。

久坐等于慢性自杀，澳大利亚昆士兰大学研究发现，久坐1小时＝抽2根烟，减寿22分钟。世界卫生组织WHO早已将久坐列为世界十大致死致病元凶之一。久坐导致的眼病，颈椎病，心脏病，腰椎间盘损伤等致残让人防不胜防。中小学生坐着学习的时间较长，王骏主任通过生动的讲课、结合视频示范，与孩子们积极互动，站起来、活动肩膀，踮起脚尖、离开课桌、放松四肢，从而减少久坐的危害，让孩子们记住每30分钟就要放松全身肌肉减少久坐带来的危害。

据专家介绍：近年来，我国青少儿脊柱侧弯和扁平足人数日益增多，严重程度日益严峻。据权威机构调查，87%的中小学生有驼背、斜肩、塌腰、探颈、八字腿、扁平足等不良体态。

脊柱侧弯是青少年群体的常见病、多发病，《人民日报》2022年6月发布，全国有脊柱侧弯症状学生超 500万人，每年新增 30万。脊柱侧弯带来的特异外形往往会为患者带来生理和心理双方面的负担。活动现场，俞君治疗师介绍了青少儿脊柱侧弯的现况与危害性，并通过视频演示的方式介绍了几种能够在家改善脊柱侧弯的恢复训练。讲座全程氛围良好，孩子们热情提问、专家们热心解答，最后在俞君医生和小朋友的互动中，孩子们认识到了脊柱健康发育的重要性。

此次科普活动，在无锡市医学会的正确引导下，走进校园，寓教于乐，将健康的知识推送给每位孩子，促进了青少年群体健康快乐成长，加强了学生们保持正确体态的自我意识！